Saúde é prioridade, mas comer bem não é apenas saudável.

Dependendo do menu, comer pode se“esteticamente” muito proveitoso. “Produtos industrializados não substituem uma alimentação balanceada, que é também uma forma de cuidar do corpo

Os nutricionistas dá como exemplo prático a importância do consumo de vitaminas (que estão em frutas como laranja, acerola, caju e uva). “Elas combatem os radicais livres que provocam o envelhecimento da pele e ainda têm propriedades cicatrizantes”, diz. Sobre as fibras (granola, linhaça), a médica conta que elas ajudam a regularizar o funcionamento do intestino, o que também beneficia a pele.

A verdade é que vale a pena dedicar um tempo às compras na quitanda, porque a lista é grande e os benefícios são vantajosos: nutrientes (queijo, leite, carne) contribuem para o ganho de massa magra e os carboidratos (arroz integral) são fontes de energia. Silvia destaca que o acompanhamento de um profissional que elabore um cardápio equilibrado é importante. “Cada pessoa tem necessidades particulares”, diz.  Como regra geral, entre suas dicas, ela diz que é indispensável fiscalizar-se para consumir , no mínimo, dois litros de água por dia.

Falando em cremes, a questão é a seguinte: tudo é uma questão de pele. “Não há nada de errado em usar produtos naturais para cuidar da beleza, mas nenhuma receita caseira vai substituir um tratamento personalizado”, enfatiza a dermatologista Cristiane Uchoa. Opinião parecida tem a médica Cristiane Pinheiro: “acho interessante estas receitas, mas a longo prazo eu indico o uso de produtos criados para tratar problemas específicos”.

Cuidadosas ao falar sobre o assunto, as profissionais deixam claro que cuidar da beleza em casa é um hábito saudável, mas não esquecem de frisar que é preciso procurar orientação antes de colocar a mão na massa. “Babosa hidrata a pele e as pessoas sabem disso, mas poucas estão atentas ao fato de que, oleoso, o líquido que é extraído da planta pode desencadear um problema de acne em uma pele oleosa”, diz Uchoa, que explica que nesse tipo de pele o que é tratado é justamente a oleosidade. Outra ressalva da médica é quanto ao uso da aroeira como cicatrizante. “Em alguns casos, o uso pode acabar provocando equizemas”. Sem contra-indicação, o chá gelado de camomila, como diz a dermatologista, pode ser usado para diminuir